728x90
반응형
II - 04. 호흡법(呼吸法)
今欲閉氣者 先須靜心 疊足端坐 佛書所謂 金剛坐也 垂簾下視 眼對鼻白
금욕폐기자 선수정심 첩족단좌 불서소위 금강좌야 수렴하시 안대비백
鼻對臍輪 工夫精神 全在於此 當是時 夾脊如車輪 入息綿綿 出息微微
귀대제륜 공부정신 전재어차 당시시 협척여차륜 입식면면 출식미미
常使神氣 相主於 臍下一寸 三分之中
상사신기 상주어 제하일촌 삼분지중
今欲閉氣者 이제 폐기를 하고자 하는 사람은
先須靜心 먼저 마음을 고요히 하고
疊足端坐 다리를 포개어 단정히 앉아서
佛書所謂 불가에서 말하는
金剛坐也 금광좌로
垂簾下視 눈썹을 발처럼 드리워 내려다 보되
眼對鼻白 눈은 콧등을 대하고
鼻對臍輪 코는 배꼽언저리를 대하며
工夫精神 공부의 정신은
全在於此 온전히 이에 있는 것이다
當是時 마땅히
夾脊如車輪 이때의 등뼈는 수레바퀴 모양으로 둥글게 하고
入息綿綿 들이쉬는 숨은 면면히 끓어지지 않게 하며
出息微微 내쉬는 숨은 조금씩 아주 미미하게 하여
常使神氣 신과 기로 하여금
相主於 서로 머물게 한다
臍下一寸 배꼽아래 한치
三分之中 세푼의 자리에
728x90
반응형
'도교 > 용호비결' 카테고리의 다른 글
| 龍虎秘訣 II - 06. 수선지도(修仙之道) (0) | 2023.07.26 |
|---|---|
| 龍虎秘訣 II - 05. 자세(姿勢), 최묘(最妙) (0) | 2023.07.25 |
| 龍虎秘訣 II - 03. 요절애재(夭折哀哉) (0) | 2023.07.24 |
| 龍虎秘訣 II - 02. 일언족의(一言足矣) (0) | 2023.07.24 |
| 龍虎秘訣 II - 01. 지간지이(至簡至易) (0) | 2023.07.24 |
